Mindfulness Odense

Jeg har Mindfulness Odense og har arbejdet med Mindfulness psykologien i 10 år, som underviser og terapeut.

Jeg har gennem mit arbejdsliv opnået et solidt kendskab til det psykologiske samspil mellem os mennesker, hvad der motiverer os og hvad der dræner os, privat som arbejdsmæssigt.

Jeg er meget optaget af, og har specialiseret mig i, hvordan vi kan træne vores opmærksomhed, og påvirke vores hjerne, krop og nervesystem på en hensigtsmæssig måde, så vi kan blive den bedste udgave af os selv og samtidig undgå at ryge i stress fælden.

Det er simple teknikker, som er meget virksomme, vi skal bare lære at bruge dem !!

Jeg har taget en grundig teoretisk, filosofisk og praktisk Mindfulness uddannelse hos Center For Mindfulness v/aut. psykolog Silke Rowlin med fokus på behandling, forebyggelse, samtaleterapi, coaching og undervisning.

Jeg underviser i de evidensbaserede programmer MBSR og MBCT og krydrer mine kurser med teknikker og øvelser fra de psykologiske metoder indenfor ACT (acceptence and commitment therapy) samt den medfølelsesfokuserede psykologi.

Jeg tilbyder både seminarer, gruppeforløb og individuelle forløb i Odense, og afholder kurser rundt i landet også.

Jeg laver seminarer både i privatregi og for COK (Center for offentlig kompetenceudvikling), og jeg har kørt flere forløb for bla. Fyns Politi.

Deres og andre udtalelser kan I se her: http://mindfulness-odense.dk/kursisterne_siger/

Jeg elsker mit arbejde, elsker at se, hvordan mine kursister bliver mere bevidste om deres tanker og adfærdsmønstre og se hvilken forskel det gør både i deres arbejds- og privatliv.

Læs mere her: http://mindfulness-odense.dk/

Kommende kurser

Individuelt forløb: Sådan takler du stress, bekymringer og andre udfordringer og øger din arbejdsglæde

Forår 2019

Et professionelt forløb, hvor det er dig og dine behov, der er i fokus. Med udgangspunkt i de bedste psykologiske teorier vil du lære at takle de udfordringer, som arbejdslivet byder på. Du vil lære dine tanke- og adfærdsmønstre at kende, at regulere disse og dermed øge dit overskud og din trivsel. Læs mere »

Startdato:
Udbyder:
Sted:
5250 Odense SV
Dage:
8 dage
Pris:
7.795 kr. + moms | PU-støtte: 2.700 kr.

Styr din hjerne, øg din trivsel og undgå stress

Forår 2019

Tag ansvar for din hjerne, og lær hvordan du bevidst kan erstatte stress og jag med mere nærvær og trivsel. Med evidensbaserede teknikker, vil du få en dybere relation til dig selv og et større kendskab til dine tanker og reaktioner og lære, at regulere disse. Alle kan lære det, og det er det værd. Læs mere »

Startdato:
Udbyder:
Sted:
1601 København V
ME plus:
ME
Dage:
3 dage
Pris:
7.495 kr. + moms | PU-støtte: 2.700 kr.

Styr din hjerne, øg din trivsel og undgå stress

Forår 2019

Tag ansvar for din hjerne, og lær hvordan du bevidst kan erstatte stress og jag med mere nærvær og trivsel. Med evidensbaserede teknikker, vil du få en dybere relation til dig selv og et større kendskab til dine tanker og reaktioner og lære, at regulere disse. Alle kan lære det, og det er dèt værd. Læs mere »

Startdato:
Udbyder:
Sted:
8000 Århus C
ME plus:
ME
Dage:
3 dage
Pris:
7.495 kr. + moms | PU-støtte: 2.700 kr.

Tag kontrollen over din hjerne, og undgå stress

Forår 2019

Få helt konkrete "hands on" teknikker og mærk på egen krop, hvordan du selv kan skabe ro, klarhed og overblik. Teknikkerne er evidensbaserede og kan tages i brug med det samme. Lær hvordan du bevidst kan styre udenom stress og jag, tankemylder og uro. Det er ikke svært, alle kan lære det. Læs mere »

Startdato:
Udbyder:
Sted:
8000 Århus C
Dage:
1 dage
Pris:
2.650 kr. + moms | PU-støtte: 700 kr.

Tag kontrollen over din hjerne, og undgå stress

Forår 2019

Få helt konkrete "hands on" teknikker og mærk på egen krop, hvordan du selv kan skabe ro, klarhed og overblik. Teknikkerne er evidensbaserede og kan tages i brug med det samme. Lær hvordan du bevidst kan styre udenom stress og jag, tankemylder og uro. Det er ikke svært, alle kan lære det. Læs mere »

Startdato:
Udbyder:
Sted:
1601 København V
Dage:
1 dage
Pris:
2.650 kr. + moms | PU-støtte: 700 kr.

Individuelt forløb – Sådan bliver du mere nærværende, fokuseret og mindre stresset

Efterår 2018

Her er det dig og dine behov, der er i fokus. Du får bl.a. helt enkle og konkrete teknikker til at berolige dig selv, regulere dine ups and downs, bevare evnen til at reflektere professionelt i pressede situationer og erstatte stress og ubehag med større nærvær og trivsel. Skræddersyet til dig! Læs mere »

Startdato:
Udbyder:
Sted:
5250 Odense SV.
Dage:
8 dage
Pris:
7.795 kr. + moms | PU-støtte: 3.600 kr.