Mindfulness Odense

Jeg har Mindfulness Odense og har arbejdet med Mindfulness psykologien i 12 år, som underviser og terapeut.

Jeg har gennem mit arbejdsliv opnået et solidt kendskab til det psykologiske samspil mellem os mennesker, hvad der motiverer os og hvad der dræner os, privat som arbejdsmæssigt.

Jeg er meget optaget af, og har specialiseret mig i, hvordan vi kan træne vores opmærksomhed, og påvirke vores hjerne, krop og nervesystem på en hensigtsmæssig måde, så vi kan blive den bedste udgave af os selv og samtidig undgå at ryge i stress fælden.

Det er simple teknikker, som er meget virksomme, vi skal bare lære at bruge dem !!

Jeg har taget en grundig teoretisk, filosofisk og praktisk Mindfulness uddannelse hos Center For Mindfulness v/aut. psykolog Silke Rowlin med fokus på behandling, forebyggelse, samtaleterapi, coaching og undervisning.

Jeg underviser i de evidensbaserede programmer MBSR og MBCT og krydrer mine kurser med teknikker og øvelser fra de psykologiske metoder indenfor ACT (acceptence and commitment therapy) samt den medfølelsesfokuserede psykologi.

Jeg tilbyder både seminarer, gruppeforløb og individuelle forløb i Odense, og afholder kurser rundt i landet også.

Jeg laver seminarer både i privatregi og for COK (Center for offentlig kompetenceudvikling), og jeg har kørt flere forløb for bla. Fyns Politi.

Deres og andre udtalelser kan I se her: http://mindfulness-odense.dk/kursisterne_siger/

Jeg elsker mit arbejde, elsker at se, hvordan mine kursister bliver mere bevidste om deres tanker og adfærdsmønstre og se hvilken forskel det gør både i deres arbejds- og privatliv.

Læs mere her: http://mindfulness-odense.dk/

Evaluering af tidligere kurser fra denne udbyder
(Baseret på 16 evalueringer)

Kommende kurser

Forebyg stress nu og fremover !

Efterår 2022

Vil du lære at forebygge stress én gang for alle ? Føle dig mere afslappet, nærværende, vågen og klar til en livlig arbejdsdag og et aktivt privatliv ? Mette Borregaard har undervist journalister i de evidensbaserede teknikker i flere år. Alle kan lære det og det er mere enkelt end du måske tror. Læs mere »

Startdato:
Udbyder:
Sted:
8000 Aarhus C
Dage:
2 dage
Pris:
8.650 kr. + moms | PU-støtte: 3.900 kr.

Forebyg stress nu og fremover !

Efterår 2022

Vil du lære at forebygge stress én gang for alle ? Føle dig mere afslappet, nærværende, vågen og klar til en livlig arbejdsdag og et aktivt privatliv ? Mette Borregaard har undervist journalister i de evidensbaserede teknikker i flere år. Alle kan lære det og det er mere enkelt end du måske tror. Læs mere »

Startdato:
Udbyder:
Sted:
1601 København
Dage:
2 dage
Pris:
8.650 kr. + moms | PU-støtte: 3.900 kr.

Mestr kunsten at slappe af – det øger kreativiteten og arbejdsglæden

Forår 2022

Ved du, hvor vigtigt det er mentalt at restituere ? På kurset giver Mette Borregaard dig evidensbaserede "hands on" teknikker, hvor du hver dag selv kan skabe det bedste miljø for både din hjerne og din krop. Det forebygger stress, så du fortsat kan holde "øjet på bolden" også i en presset hverdag. Læs mere »

Startdato:
Udbyder:
Sted:
1601 København
Dage:
2 dage
Pris:
8.250 kr. + moms | PU-støtte: 3.900 kr.