Jeg står bag Aggerbeck Terapi i Hørsholm. Jeg er eksamineret psykoterapeut (MPF) og har min fireårige uddannelse fra EFT-instituttet. Jeg tilbyder Emotions-Fokuseret Terapi (EFT), som er en af de få psykoterapeutiske retninger, som man har forsket i, og som viser gode og langtidsholdbare resultater. Jeg fokuserer på at hjælpe mennesker med at blive opmærksomme på deres følelser, lære at acceptere og reflektere over dem for at danne mening, så de kan bruge deres følelser til at klarlægge behov og finde ud af, hvilke handlinger der vil være hensigtsmæssige.

Jeg har desuden speciale i skriveterapi som en af de få i Danmark og har skrevet bogen “Skriveterapi – din guide til personlig vækst”. Som skriveterapeut er jeg meget optaget af at arbejde med at øge bevidstheden omkring følelser, kropssansninger og tanker. Når vi tør mærke os selv og forholder os nysgerrigt til os selv, kan vi få indsigt i vores indre organisering og dermed bedre forstå os selv. At forstå os selv er en forudsætning for at kunne lave forandringer, så vi kan få det (endnu) bedre med os selv og vores liv.

Jeg afholder kurser i selvudvikling med skriveterapeutiske øvelser, skræddersyede til de relevante målgrupper. Skriveterapi er, ligesom EFT, evidensbaseret – forskning viser, at vi får det bedre både fysisk og psykisk af at skrive. Jeg har erfaring for, at det at kombinere skriveøvelser med samtaler både i terapi og på kurser er meget effektivt i forhold til den personlige udviklingsproces. På mine kurser bruger jeg også skriveøvelser sammen med meditation, da det øger effekten af skriveøvelserne betragteligt. Ved stress kan det fx være svært at sidde stille og meditere, men ved at kombinere det med at skrive først, er det langt lettere at finde ro og klarhed. Det er typisk den tilbagemelding, jeg får fra kursusdeltagere med stress.

Jeg har i snart 20 år beskæftiget mig med psykologi, idet jeg også som freelancejournalist igennem mange år har skrevet om psykologiske emner til magasinverdenen og fagblade.

Jeg er oprindelig uddannet cand.jur. fra Københavns Universitet og har arbejdet som jurist i 10 år, blandt andet i Justitsministeriet. Jeg har sidenhen også uddannet mig til journalist fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole. I dag arbejder jeg både med psykoterapi, skriveterapi og som skrivende journalist.